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Stressreduktion durch Achtsamkeit - MBSR
Stressreduktion durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn MBSR ist geeignet für alle Menschen, die nach einer Möglichkeit oder Methode suchen, dem Stress des täglichen Lebens gelassener zu begegnen.
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Der Schwerpunkt der jeweiligen 2,5- stündigen Kursabende liegt auf dem Erlernen der Achtsamkeitsübungen, wie Meditation, Body Scan, achtsames Yoga. Dazu gibt es einem theoretischen Teil und Möglichkeiten zum Austausch.
Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen
Investition: 300,00 EUR
In den Kosten sind enthalten:
- ein individuelles Vorgespräch
- 8 Kursabende á 2,5 Stunden
- ein Achtsamkeitstag
- ein Teilnehmer-Handbuch
- USB-Stick mit Audioaufnahme den angeleiteten
Achtsamkeitsübungen
Freitag, 20. November 2020, 17:30 Uhr
bis 20:00 Uhr
Achtsamkeit, MBSR & Yoga in Wuppertal, Besenbruchstraße 16, 42285 Wuppertal
